Un solo menú para todo tu grupo, con la porción justa para cada persona, recetas paso a paso y la lista de compras de la semana. Tú cocinas; menuual piensa el resto.
Cancela cuando quierasFunciona en tu celular, sin tienda
9:41
mmenuualATV
Hoy, martes
Semana 2 del menú de octubre
ALMUERZO35 min
Charquicán con zapallo y choclo
Con carneCon porotos
A
Ana · 1 plato
1
T
Tomás · 1½ plato
1½
V
Vale · ¾ plato
¾
Lista del sábado24 productos · 6 secciones
DesayunoMarcado como comido
Once · 18:30Pan con palta y queso fresco
HoyMenúComprasAvance
Cambia un platoy las porciones siguen cuadrando
Pregúntale a Sazón“¿Con qué reemplazo el choclo?”
Cómo funciona
Lo configuras una vez. Después, cada mes llega un menú nuevo sin que tengas que pedirlo.
Cuéntanos de ti y tu grupo
Tu edad, peso, estatura, actividad y objetivo, y lo mismo para cada persona con la que comes. También su dieta y lo que no come.
Sazón arma tu menú del mes
Desayuno, almuerzo, once y colaciones para todo el mes, variados y ricos, con las porciones que calza a cada uno.
Cocina y compra sin pensar
Recetas paso a paso, cuánto se sirve cada persona y una lista de compras por semana, ordenada por sección del súper.
Marca lo que comes y ve tu avance
Anota lo que comiste, registra tu peso y cintura si quieres, y mira tu tendencia. Sin retos ni mensajes culposos.
Una olla para todos. Una porción para cada uno.
Cocinar un menú distinto por persona no es viable. menuual cocina uno solo y ajusta lo que se sirve cada quien.
Porciones por persona, con el método de intercambio
Los nutricionistas en Chile no cuentan gramos de nutrientes: cuentan porciones por grupo de alimentos (cereales, verduras, frutas, lácteos, proteicos y grasas). Dentro de un grupo, los alimentos se pueden intercambiar.
menuual calcula cuántas porciones necesita cada persona y te dice cuánto servirle de cada plato, en medidas caseras: platos, tazas y cucharadas.
Por eso puedes cambiar un plato por otro del mismo tiempo de comida sin descuadrar nada.
Vale¾ plato
Ana1 plato
Tomás1½ plato
Un menú para todo el grupo, en la versión de cada dieta
Omnívora, vegetariana, vegana y otras: cada plato viene pensado para cada dieta, sobre una base común. Nadie come “lo que hay” y nadie cocina dos veces.
Cada persona marca lo que no come o no le gusta, y el menú lo respeta.
Almuerzo del martesCharquicán con zapallo y choclo
Con carneOmnívoraAT
Con porotosVegetarianaV
Tomás no come cebolla y su plato va sin ella.
Lista de compras semanal
Una sola lista para todo el grupo, con las cantidades sumadas y ordenada por categoría: verduras, lácteos, abarrotes y más.
Cocina por tandas
Elige qué días cocinas y menuual agrupa lo que conviene adelantar: legumbres, arroz, salsas y verduras listas para la semana.
Pregúntale a Sazón
En cada receta puedes preguntar: con qué reemplazar un ingrediente, cómo guardar lo que sobró o cómo hacerlo en olla a presión.
Recordatorios de comidas
Un aviso a la hora de cada comida con lo que toca, para que el plan no dependa de tu memoria.
Avance de peso y cintura
Opcional: registra tus medidas cada dos a cuatro semanas y mira una tendencia suave. Tus porciones se ajustan desde el lunes siguiente.
En tu celular, como app
Ábrelo en el navegador y agrégalo a tu pantalla de inicio. Funciona como una app, sin pasar por una tienda ni ocupar espacio.
Conoce a Sazón, la IA de menuual
Sazón planifica tu mes, escribe las recetas y responde tus dudas en la cocina. Las cuentas, en cambio, las hace menuual con reglas fijas: las calorías y las porciones de cada persona se calculan y se verifican siempre igual.
Aprende de los platos que te gustan y de los que cambias.
Cada receta trae un toque de sabor con especias, cítricos o hierbas, en vez de sal extra.
Sazón nunca recibe tu nombre ni tus medidas: solo la dieta, lo que no comes y las porciones.
En la receta: Charquicán con zapallo y choclo
No tengo choclo, ¿con qué lo reemplazo?
Sazón
Usa arvejas o porotos verdes en la misma cantidad: son del mismo grupo y tu porción no cambia. Agrégalos en los últimos 5 minutos para que no se deshagan.
Para quién es
Para cualquier grupo de 1 a 6 personas que come en la misma mesa.
Si quieres comer mejor sin pensarlo cada día
Deja de resolver “qué cocino hoy” a las ocho de la noche. El menú, la receta y la compra ya están.
Parejas
Comen lo mismo, pero no la misma cantidad. Cada uno ve cuánto servirse, según su cuerpo y su objetivo.
Familias
Un menú para todos, con versiones por dieta y menús aparte para quien los necesite. Una sola lista de compras.
Compañeros de departamento
Organicen la compra de la semana y cocinen por tandas, aunque uno sea vegano y otro coma de todo.
Planes y precios
Prueba 14 días gratis cualquier plan. Cancela cuando quieras.
Hogar
Menú mensual para un grupo chico.
Para parejas o grupos de hasta 3 personas que comen lo mismo.
$4.990al mesUS$ 4,99al mes
Prueba gratis de 14 días · sin compromiso
Hasta 3 personas en el grupo
Menú del mes automático, con porciones para cada uno
No. menuual es un planificador de comidas, no un tratamiento médico. Si tienes una condición de salud, estás embarazada o en lactancia, consulta a un profesional.
Si ya tienes una indicación de calorías de un profesional, puedes ingresarla y menuual arma tus porciones con ese número. Para menores de 18 años siempre usamos las calorías que indique un profesional.
¿Cómo se calculan las porciones?
Con tu edad, peso, estatura, actividad y objetivo, menuual calcula tu energía diaria con una fórmula estándar (Mifflin-St Jeor), con límites de seguridad: por ejemplo, nunca baja más de un 15 % para perder peso.
Esa energía se reparte en porciones por grupo de alimentos, con el método de intercambio de las tablas chilenas, y se distribuye en cada comida del día. Así sabes cuánto servirte de cada plato, en medidas caseras.
¿Qué pasa con mis datos?
Tus medidas (peso, estatura, cintura y las demás) se guardan cifradas y solo con tu autorización expresa. No vendemos tus datos y tus medidas nunca se envían a la IA.
Desde la app puedes descargar una copia de tus datos o eliminar tu cuenta cuando quieras. Más detalles en la Política de privacidad.
¿Puedo tener distintas dietas en el grupo?
Sí. El menú es uno para todo el grupo y cada plato viene en la versión de cada dieta: omnívora, vegetariana, vegana y otras. También se respeta lo que cada persona no come.
Si alguien come muy distinto (horarios, deporte o una indicación profesional), en el plan Familia puede tener un menú aparte y su compra se suma a la misma lista.
¿Necesito descargar algo?
No. menuual funciona en el navegador de tu celular o computador. En el celular lo agregas a la pantalla de inicio y se abre como una app, sin pasar por una tienda.
¿Cómo cancelo?
En la app, entra a Configuración › Cuenta › Plan y pagos. La cancelación rige al terminar el período que ya pagaste y mantienes el acceso hasta esa fecha. No hay permanencia mínima.
¿Qué pasa cuando termina la prueba gratis?
Te avisamos tres días antes y el último día. Si no eliges un plan, tu grupo pasa al plan gratuito (una persona y lo básico) sin perder tus datos, y puedes volver a un plan de pago cuando quieras.
¿Cómo pago?
En Chile pagas en pesos con Flow, con tarjeta de crédito o débito, o con PayPal en dólares. Fuera de Chile pagas con PayPal. menuual no guarda los datos de tu tarjeta.
¿Y si un día no quiero comer lo que toca?
Cambia el plato por una de tres alternativas del mismo tiempo de comida. Tus porciones quedan iguales y la lista de compras se actualiza sola. Si te arrepientes, lo deshaces.
El menú de este mes puede estar listo hoy
Configura tu grupo en unos minutos y prueba menuual 14 días gratis. Sin compromiso.